9 อันดับ ผงผักเคล อัพเดทล่าสุดปี 2567

เครื่องดื่ม ผงผักเคล. ผงกุหลาบแท้ organic. super greens powder. ผง โกโก้ ทิว ลิป. blueberry powder. Organic Kale Powder 250g ผงผักเคล ออร์แกนิค ทานง่าย คล้ายมัทฉะ แต่ไม่ขม. ผลิตด้วยการสกัดแบบ อบแห้ง air dried ละลายน้ําง่าย 90 เนื่องจากมีตะกอนผัก. ไม่เติมน้ําตาล หรือแป้ง เป็นผักเคล 100 ไม่มีสารเคมี. ขนาดบรรจุ 250 กรัม ทานครั้งละ 3 กรัม มีช้อนให้. ใช้ชงกับน้ําดื่ม หรือเครื่องดื่มที่ต้องการ. ใช้เป็นส่วนผสมในการกระกอบอาหาร หรือ ทําขนม. ใช้ปั่นรวมกับผักหรือผลไม้เป็นสมูตตี้ได้. หมดอายุ 2025. สรรพคุณ ดังนี้. เคลมีไฟเบอร์สูง ช่วยลดความเสี่ยง โรคเบาหวาน อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ กากใยไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้. ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ป้องกันโรคความดันสูง การบริโภคอาหารไฟเบอร์สูงส่งผลให้ระดับไขมันในเลือดลดลง และทําให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ผู้ที่บริโภคกากใยไฟเบอร์มากขึ้นมีแนวโน้มที่จะมีระดับคอเลสเตอรอลชนิด ไม่ดี LDL ลดลง. เคลมีลูทีนและซีแซนทีนสูง ช่วยปกป้องดวงตา ผักเคลมีสารสําคัญอย่างลูทีนและซีแซนทีนในปริมาณสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระกลุ่มแคโรทีนอยด์ที่พบมากในผักเคลหรือคะน้าใบหยัก เป็นสารสําคัญทรงพลังที่ช่วยปกป้องดวงตา ไม่ให้สายตาแย่ลงเมื่อมีอายุมากขึ้น ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีสารลูทีนและซีแซนทีนเพียงพอจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคจอประสาทตาเสื่อมและโรคต้อกระจกได้. เคลมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ป้องกันมะเร็ง ผักเคลมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น วิตามินซี เบต้าแคโรทีน และซีลีเนียม ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง. เคลมีคลอโรฟิลล์สูง ช่วยดักจับสารก่อมะเร็ง ผักเคลมีคลอโรฟิลล์สูง ซึ่งสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึม เอมีนเฮเทอโรไซคลิก หรือสารก่อมะเร็งจากอาหารประเภทปิ้งย่างได้. เคลอาจช่วยลดน้ําหนักได้ดีขึ้น ผักเคลมีคุณสมบัติหลายประการที่เป็นมิตรต่อการ ลดน้ําหนัก นั่นคือ แคลอรี่ต่ํามาก มีไฟเบอร์ และมีน้ําปริมาณมาก แม้จะกินเยอะชามใหญ่ก็ไม่ทําให้อ้วนแถมยังช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน การรับประทานผักที่มีพลังงานต่ําแบบนี้จึงช่วยลดน้ําหนักได้. มีเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอ ช่วยบํารุงผิวหนังและเส้นผม ผักเคลอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีนที่ดีซึ่งเป็นแคโรทีนอยด์ที่ร่างกายเปลี่ยนเป็นวิตามินเอตามที่ต้องการ โดยเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอจําเป็นต่อการเจริญเติบโตและการบํารุงรักษาเนื้อเยื่อของร่างกายทั้งหมด รวมถึงผิวหนังและเส้นผม. Organic Kale Powder 250g ผงผักเคล ออร์แกนิค ทานง่าย คล้ายมัทฉะ แต่ไม่ขม. ผลิตด้วยการสกัดแบบ อบแห้ง air dried ละลายน้ําง่าย 90 เนื่องจากมีตะกอนผัก. ไม่เติมน้ําตาล หรือแป้ง เป็นผักเคล 100 ไม่มีสารเคมี. ขนาดบรรจุ 250 กรัม ทานครั้งละ 3 กรัม มีช้อนให้. ใช้ชงกับน้ําดื่ม หรือเครื่องดื่มที่ต้องการ. ใช้เป็นส่วนผสมในการกระกอบอาหาร หรือ ทําขนม. ใช้ปั่นรวมกับผักหรือผลไม้เป็นสมูตตี้ได้. หมดอายุ 2025. สรรพคุณ ดังนี้. เคลมีไฟเบอร์สูง ช่วยลดความเสี่ยง โรคเบาหวาน อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ กากใยไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้. ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ป้องกันโรคความดันสูง การบริโภคอาหารไฟเบอร์สูงส่งผลให้ระดับไขมันในเลือดลดลง และทําให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ผู้ที่บริโภคกากใยไฟเบอร์มากขึ้นมีแนวโน้มที่จะมีระดับคอเลสเตอรอลชนิด ไม่ดี LDL ลดลง. เคลมีลูทีนและซีแซนทีนสูง ช่วยปกป้องดวงตา ผักเคลมีสารสําคัญอย่างลูทีนและซีแซนทีนในปริมาณสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระกลุ่มแคโรทีนอยด์ที่พบมากในผักเคลหรือคะน้าใบหยัก เป็นสารสําคัญทรงพลังที่ช่วยปกป้องดวงตา ไม่ให้สายตาแย่ลงเมื่อมีอายุมากขึ้น ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีสารลูทีนและซีแซนทีนเพียงพอจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคจอประสาทตาเสื่อมและโรคต้อกระจกได้. เคลมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ป้องกันมะเร็ง ผักเคลมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น วิตามินซี เบต้าแคโรทีน และซีลีเนียม ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง. เคลมีคลอโรฟิลล์สูง ช่วยดักจับสารก่อมะเร็ง ผักเคลมีคลอโรฟิลล์สูง ซึ่งสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึม เอมีนเฮเทอโรไซคลิก หรือสารก่อมะเร็งจากอาหารประเภทปิ้งย่างได้. เคลอาจช่วยลดน้ําหนักได้ดีขึ้น ผักเคลมีคุณสมบัติหลายประการที่เป็นมิตรต่อการ ลดน้ําหนัก นั่นคือ แคลอรี่ต่ํามาก มีไฟเบอร์ และมีน้ําปริมาณมาก แม้จะกินเยอะชามใหญ่ก็ไม่ทําให้อ้วนแถมยังช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน การรับประทานผักที่มีพลังงานต่ําแบบนี้จึงช่วยลดน้ําหนักได้. มีเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอ ช่วยบํารุงผิวหนังและเส้นผม ผักเคลอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีนที่ดีซึ่งเป็นแคโรทีนอยด์ที่ร่างกายเปลี่ยนเป็นวิตามินเอตามที่ต้องการ โดยเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอจําเป็นต่อการเจริญเติบโตและการบํารุงรักษาเนื้อเยื่อของร่างกายทั้งหมด รวมถึงผิวหนังและเส้นผม

เครื่องดื่มผงสําเร็จรูป. คาเคา organic ของแท้. ผงผักเคลโครงการหลวง. ผงคาเคาแท้ organic. ผงผักเคล organic

ผงผักเคล ตราอัพดีอย่างไร •ผลิตจากวัตถุดิบออร์แกนิค (วัตถุดิบได้รับการรับรองมาตรฐาน USDAและ EU) สะอาด ปลอดภัย ไร้สารตกค้าง •ผงผักเคล ตัวช่วยเสริมสารอาหาร แบบ Boost-Build-Support สําหรับคนทานผักน้อยและต้องการตัวช่วยในการเสริมคุณค่าสารอาหาร ช่วยให้คุณสามารถรับประทานผักใบเขียวให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแบบสะดวกและรวดเร็ว •ผงผักเคลตราอัพ ผลิตโดยกระบวนการ Freeze Dried แบบเข้มข้น (20 ต่อ 1) โดยใช้ผักสดถึง20 kg ในการสกัดผงผักเคล 1 kg กระบวนการผลิตที่ไม่ผ่านความร้อนยังช่วยในการรักษาคุณค่าสารอาหารให้มีปริมาณสูงสุด •ผักเคล (KALE) superfood สุดยอดผักเพื่อสุขภาพได้รับการยกย่องให้เป็น “The queen of green” ราชินีแห่งผักใบเขียวผักเคลอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ ที่มีประโยชน์สูงมาก อาทิ วิตามิน A, วิตามิน K, วิตามิน C, วิตามิน B6, แมงกานีส, แคลเซียม, ทองแดง, โพแทสเซียม, และแมกนีเซียม นอกจากนี้ผักเคลยังประกอบไปด้วยวิตามิน B1 (ไทเอมีน), วิตามิน B2 (ไรโบฟลาวิน), วิตามิน B3 (ไนอาซีน), เหล็กและฟอสฟอรัส อีกทั้งยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูงอีกด้วย ทําไมต้อง ผงผักตรา UP+ 1. ผลิตจากผักออร์แกนิค ปลอดภัย ไร้สารตกค้าง วัตถุดิบได้รับการรับรองมาตรฐานการผลิตออร์แกนิคจากอเมริกาและ ยุโรป และ ได้รับการรับรองจาก อย. 2. ผลิตโดยกระบวนการ Freeze Dried แบบเข้มข้น (20 ต่อ 1) โดยใช้ผักสดถึง 20 kg ในการสกัดผงผักรวม 1 kg กระบวนการผลิตที่แบบไม่ผ่านความร้อนร้อน เพื่อคงคุณค่าสารอาหารในผักให้ได้มากที่สุด 3. ผงผัก่ช่วยเสริมสารอาหาร แบบ Boost-Build-Support สําหรับคนทานผักน้อยและต้องการตัวช่วยในการเสริมคุณค่าสารอาหาร ช่วยให้คุณสามารถรับประทานผักใบเขียวให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแบบสะดวกและรวดเร็ว NoBrand

Begin 6 12 เดือน. อาหาร เสริม ผง ผัก เด็ก. ข้าวบาร์เลย์พร้อมเปลือก. วิตามิน ผัก อาหาร เสริม. วิตามิน เสริม ไอ คิว. เครื่องบดให้ เป็นผง

เคลผงละเอียด 100% ขนาด 100 กรัม สรรพคุณ -เคลได้ชื่อว่าเป็นซุปเปอร์ฟู้ดที่แคลอรี่ต่ํา ไฟเบอร์สูง ไม่มีไขมัน -Kale เคล แน่นด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต้านมะเร็ง -ลดคอเลสเตอรอล ช่วยให้หัวใจแข็งแรง -ธาตุเหล็กสูง ช่วยการไหลเวียนโลหิต -ดีท็อกซ์ ลดสารพิษสะสมในร่างกาย -เคลดีต่อผิว ระบบเผาผลาญ และภูมิคุ้มกัน -ช่วยลดน้ําหนัก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน วิธีรับประทานเคลผง -ผสมในเครื่องดื่มชนิดต่างๆ -ผสมในอาหารชนิดต่างๆ -ทําเครื่องดื่มผักผลไม้ปั่นเพื่สุขภาพ -ชงผสมน้ําเปล่าดื่ม วิธีเก็บรักษา : ปิดปากถุงให้สนิท เก็บให้พ้นแสงแดดและความชื้น NoBrand

กล้วยตากอบแห้ง ทางเลือกเพื่อสุขภาพ. ผงผักออแกนิคเพื่อสุขภาพ. vegetable green powder. เครื่องดื่ม ผงผักเคล. เครื่องดื่มผงผักเคล

ชื่อสินค้า : ผงผักเคล ออร์แกนิค Product Name: Organic Kale Powder ตราสินค้า(Brand Name): ด็อกเตอร์อั้ม (Dr. Aum) ขนาดบรรจุ(Quantity): 100, 200 กรัม(g) ผงผักเคลออร์แกนิค ยี่ห้อ Dr.Aum (ด็อกเตอร์อั้ม) ผลิตด้วยกรรมวิธี สเปรย์ดราย (Spray Dry) แทนการตากแห้งและบด เพื่อให้ได้สารสําคัญที่เข้มข้นสูง ละลายน้ําได้ง่าย และ รักษาคุณภาพ รสชาติ กลิ่น และสารสําคัญของ ผักเคล ไว้อย่างดี Note: สามารถนําไปโรยอาหารเด็ก 6 เดือนขึ้นไป เรื่องราวของสินค้า (Our Product Story) ผักเคล “The queen of green” หรือราชินีแห่งผักใบเขียว ถือเป็น Superfood ที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารมากมายอย่าง โอเมก้า 3 แมกนีเซียม แคลเซียม เหล็ก โซเดียม โพแทสเซียม วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินเค และวิตามินบี 6 มีไฟเบอร์สูง ให้แคลอรี่เพียง 13-16.7 kcal มีค่าวิตามิน K 684% วิตามิน A 206% และ วิตามิน C 134% ต่อที่ควรได้รับต่อวัน! ผักเคลมี flavonoids ที่สําคัญที่สุด 2 ชนิด ได้แก่ kaempferol และ quercetin ผักเคลให้คาร์โบไฮเดรตที่มีค่า Glycemic Index (GI) ต่ํา วิธีรับประทาน : สามารถใช้ผสมอาหาร น้ําผักผลไม้ สมูทตี้ โยเกิร์ต โรยสลัด ผสมกับกราโนล่าทานกับนม น้ําซุป นําไปปรุงขนม เช่น คุกกี้ เค้ก แนะนําให้ทานวันละไม่เกิน 12 กรัม หรือ 1-3 ช้อนชาต่อวัน (หนึ่งช้อนชา=4 กรัม) บรรจุในซองฟอยด์ แบบไม่มีหน้าต่าง ทางแบรนด์พัฒนาและผลิตขึ้นพิเศษเพื่อกันความชื้นเข้าและคงคุณค่าสารอาหารไว้ได้นานกว่าซองฟอยด์ทั่วไป จึงเก็บรักษาไว้ได้นานและดีกว่า ***************************สําคัญ************************* 1. เนื่องจาก ผงผักเคล ออแกนิค Dr. Aum เป็นผงผักธรรมชาติ ปราศจากการแต่งกลิ่น/สี/รส จึงอาจจะแปรผันตามการปลูกพืชในรอบต่างๆ 2. แบรนด์ Dr. Aum มีโรงงานผลิต อาหาร อาหารเสริม มาตรฐาน GMP กฏหมาย(บริษัท เอสจีอี เคม จํากัด) จึงสามารถจําหน่ายผลิตภัณฑ์ได้ในราคาสบายกระเป๋า เพื่อให้ทุกคนสามารถเข้าถึง Superfood ได้ *********************************************************** สินค้าผลิตใหม่ตลอด มีอายุการเก็บรักษามากกว่า 1 ปี NoBrand

ผักเคลผง **ฝาคละสี (สีของผักแต่ละรอบอาจจะอ่อนหรือเข้มต่างกันแล้วแต่ว่ารอบไหนได้ผักใบอ่อนและใบแก่นะคะ) #อบผักตามออร์เดอร์เท่านั้น ขนาด 20 กรัม (ขวดแก้วอย่างดี) kale super food ทําจากผักเคลล้วนๆ 100% ออร์แกนิค (อินทรีย์) ใช้โรยข้าว ขนม เค้ก ข้าวลูกน้อย ผลไม้ หยิบมือโรยหรือปลายช้อนชา #Kale Super Food #ผักเคล ราชินีผักใบเขียว ผักเคลมีทั้งใบหยักและใบเรียบ มีสีเขียวสวยงาม ทานได้ทั้งผู้ใหญ่และลูกน้อยตั้งแต่ 6m+ ประโยชน์ผักเคล ผักเคลมีโอเมก้า 3,6 มีวิตามิน A ข่วยบํารุงสายตา มีวิตามิน C สูง มีวิตามิน K สามารถช่วยเรื่องกระดูกพรุน มีแคลเซียม มีธาตุเหล็กสูง มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก มีไฟเบอร์สูง ช่วยลดสารพิษในร่างกาย มีโฟเลตและวิตามิน B มีเส้นใยช่วยระบบขับถ่าย ผักเคลเป็นตัวล้างสารพิษได้โดยธรรมชาติ ประโยชน์เยอะ ทานได้ทั้งสดๆ และนําไปปรุงสุก แต่สําหรับลูกน้อยแล้วเราสามารถนําไปนึ่ง ต้ม คั้นน้ํา ทําเคลผง ให้ทานได้เลย แม่สั่งผักออแกนิคจากสวน ใครสนใจสอบถามแม่ได้นะคะ —————————————————— #เรื่องของลูกแชร์กันได้ #เมนูลูกน้อย #วิธีทําอาหารลูกน้อย NoBrand

คุณลูกค้าอ่านก่อนนะครับ ผงผักเคลหรือคะน้าใบหยิก ขนาด100กรัม (มีการอายุเก็บรักษาประมาณ12เดือน ทางร้านผลิตใหม่ตลอดครับ) ผลิตจากผักเคล 100% ทําให้สุกแห้งที่อุณหภูมิต่ําเพื่อคงคุณค่าทางอาหาร(freeze dry) สกัดกอยโตรเจนออกแล้วนะครับ ไม่ผสมแป้ง ไม่ใส่สี ไม่แต่งกลิ่น ไม่เติมน้ําตาล วิธีทาน ครั้งล่ะ1-2ช้อนชา ผสมน้ําเปล่าหรือเครื่องดื่มต่างๆ สามารถปั่นเป็นสมูทตี้/น้ําผลไม้ หรือโรยในโจ๊ก ข้าว ซุป ขนม แพนเค้ก ไอศครีม โยเกิร์ต (เด็กๆก็ทานได้นะครับ) ประโยชน์ของผักเคล 1. เคลมีไฟเบอร์สูง ช่วยลดความเสี่ยง โรคเบาหวาน สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน แนะนําให้บริโภคอาหารในกลุ่มที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ กากใยไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระสูง เนื่องจากมีหลักฐานทางการแพทย์พบว่าอาหารในกลุ่มนี้ช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้ มีการศึกษาวิจัยในปี 2018 ชิ้นหนึ่งระบุว่าผู้ที่บริโภคใยอาหารในปริมาณสูง จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 น้อยกว่าคนที่บริโภค อาหารที่มีไฟเบอร์น้อยหรือไม่บริโภคเลย นอกจากนี้การบริโภคผักไฟเบอร์สูงยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งลําไส้ใหญ่ได้อีกด้วย 2. ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ป้องกันโรคความดันสูง จากการศึกษาขององค์กร Cochrane เมื่อปี 2559 พบว่าการบริโภคอาหารไฟเบอร์สูง ส่งผลให้ระดับไขมันในเลือดลดลง และทําให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ผู้ที่บริโภคกากใยไฟเบอร์มากขึ้นมีแนวโน้มที่จะมีระดับคอเลสเตอรอล ชนิดไม่ดี (LDL) ลดลง 3. เคลมีลูทีนและซีแซนทีนสูง ช่วยปกป้องดวงตา ผักเคลมีสารสําคัญอย่างลูทีนและซีแซนทีนในปริมาณสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระกลุ่มแคโรทีนอยด์ที่พบมากในผักเคลหรือคะน้าใบหยัก เป็นสารสําคัญทรงพลังที่ช่วยปกป้องดวงตา ไม่ให้สายตาแย่ลงเมื่อมีอายุมากขึ้น ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีสารลูทีนและซีแซนทีนเพียงพอจะช่วยลดความเสี่ยง ต่อโรคจอประสาทตาเสื่อมและโรคต้อกระจกได้ 4. เคลมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ป้องกันมะเร็ง ผักเคลมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น วิตามินซี เบต้าแคโรทีน และซีลีเนียม ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง มีผลการศึกษาวิจัยหลายชิ้น พบว่าคนที่รับประทานผักที่มีวิตามินซีและเบต้าแคโรทีนในปริมาณสูง จะช่วยลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งต่างๆ เพราะสารเหล่านี้ จะช่วยป้องกันความผิดปกติและการอักเสบต่างๆ ของเซลล์ในร่างกายได้ 5. เคลมีคลอโรฟิลล์สูง ช่วยดักจับสารก่อมะเร็ง ผักเคลมีคลอโรฟิลล์สูง ซึ่งสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึม เอมีนเฮเทอโรไซคลิก หรือสารก่อมะเร็งจากอาหารประเภทปิ้งย่างได้ ผักเคลจึงอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งลงได้ 6. ผักเคลมีโพแทสเซียม ช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจ สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา (American Heart Association : AHA) มีคําแนะนําผู้คนให้บริโภคอาหารที่มีโพแทสเซียมมากขึ้น เนื่องจากโพแทสเซียมสามารถลดความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูง ของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ โดยผักเคลก็เป็นผักอีกชนิดที่มีสารโพแทสเซียมอยู่ค่อนข้างมากเช่นกัน 7. เคลอช่วยลดน้ําหนักได้ดีขึ้น ผักเคลมีคุณสมบัติหลายประการที่เป็นมิตรต่อการ ลดน้ําหนัก นั่นคือ แคลอรี่ต่ํามาก มีไฟเบอร์ การรับประทานผักที่มีพลังงานต่ําแบบนี้จึงช่วยลดน้ําหนักได้ 8. มีเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอ ช่วยบํารุงผิวหนังและเส้นผม ผักเคลอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีนที่ดีซึ่งเป็นแคโรทีนอยด์ที่ ร่างกายเปลี่ยนเป็นวิตามินเอตามที่ต้องการ โดยเบต้าแคโรทีน และวิตามินเอจําเป็นต่อการเจริญเติบโตและการบํารุงรักษาเนื้อเยื่อ ของร่างกายทั้งหมด รวมถึงผิวหนังและเส้นผม 9. เคลเป็นแหล่งแร่ธาตุที่ดี ผักเ